Jennifer Aniston přiznala psychické vyčerpání
Jennifer Aniston všichni jistě dobře znáte, ale pravděpodobně jste nevěděli, že už léta bojuje s problémy se spánkem, včetně nespavosti a náměsíčnosti. Z toho všeho si vytvořila takový stres, že se dokonce bála chodit spát.
V nedávném rozhovoru herečka prozradila, že se potýká s vážnými problémy se spánkem, které trvají už desítky let. Jejím problémem je náměsíčnost a úzkosti ze spánku, což jí způsobuje hrůzu z další noci. Během bezesných nocí dokáže Jennifer spočítat všechny praskliny ve zdech. „Myslím, že to začalo někdy po třicítce nebo ještě dřív, ale člověk si prostě nezačne všímat následků nedostatku spánku, když je mladší, protože je tak nepřemožitelný,“ řekla herečka v rozhovoru pro Guardian.
Poznamenala také, že kdykoli se pokusí usnout, skončí u sledování hodin, což ji přimělo soustředit se na to, kolik času ubíhá a kolik hodin spánku jí chybí.
„Začalo to jako něco, s čím jsem se prostě smířila, a pak si najednou uvědomíte, jaké důsledky má nedostatek spánku a jak ovlivňuje váš den a vaši práci a fungování mysli a těla.“
Herečka z Přátel také prozradila, že se jednu dobu potýkala s náměsíčností, která naštěstí ustala. „Je o mně známo, že se mi to stává. Budily mě alarmy v domě, které jsem sama spustila. A myslím, že už to nedělám – to bylo v době, kdy jsem měla super nedostatek spánku, bála jsem se chodit spát, nevěděla jsem, co bude,“ řekla oblíbená herečka pro portál Healthline.
Po letech odkládání vyhledání medikamentózní pomoci o tom herečka nyní uvažuje. Z její nespavosti se stalo něco, s čím musí opravdu hodně bojovat. „Dřív to byla až ta poslední věc na seznamu, ale nemůžete opravdu dodržovat tři pilíře zdraví, kterými jsou strava, cvičení a spánek, když nemůžete cvičit a nemůžete se opravdu správně najíst, a to jen proto, že jste se pořádně nevyspali, jelikož vaše tělesné hodiny jsou úplně rozhozené.“
Herečka nakonec časopisu People přiznala, že nyní používá cviky, jako je protahování a jóga před spaním, aby se uvolnila, a také se snaží, aby čas spánku byl každou noc stejný. To je obecně pro herce náročné, protože pokud natáčí film, je rozvrh různý.
Zdroje: Guardian, Healthline, People