Simona Krainová v 53 letech váží 58 kilo a na diety kašle. Její recept na postavu vás pořádně nadzvedne

Na sociálních sítích se to jen hemží radami, co jíst, kdy jíst a čemu se za každou cenu vyhnout. Avokádové toasty, proteinové palačinky, zelené prášky nebo nejrůznější „zázračné“ superpotraviny se staly téměř povinnou výbavou každého, kdo chce působit zdravě. Simona Krainová ale přišla s názorem, který řadu fanoušků překvapil. Přestože sama dbá na životosprávu a ve svých 53 letech se pyšní štíhlou postavou, tvrdí, že nejdůležitější není žádná módní potravina, ale něco mnohem obyčejnějšího.

Modelka, která pravidelně běhá deset až dvanáct kilometrů a dlouhodobě se věnuje sportu, se na svém Instagramu zamyslela nad tím, kam se dnešní svět zdravého životního stylu posunul. Podle ní se z běžného stravování stal téměř vědecký obor a mladé ženy jsou pod obrovským tlakem neustále sledovat, co je právě trendy.

„Když se víc hýbete, než kolik dlouhodobě sníte, tělo se tomu prostě přizpůsobí. Je to obyčejná fyzika, ne zázrak. Jen mám někdy pocit, že jsme zapomněly jednu důležitou věc: Život není jen o tom, co sníte k snídani,“ napsala Krainová v příspěvku, který vyvolal stovky reakcí.

Neproměňte život v excelovou tabulku

Simona zavzpomínala i na dobu, kdy jí bylo třicet. Přiznala, že tehdy rozhodně neřešila biohacky, proteinové doplňky ani přesně spočítané makroživiny. Místo toho podle svých slov hodně pracovala, málo spala, chodila na večírky a nikdo kolem ní neřešil, zda má v lednici spirulinu nebo chia semínka. „Spalo se málo, žilo se hodně, chodilo se z večírku na večírek a první jídlo byl klidně studenej steak s hranolkama, co zbyl z noci,“ napsala na svém instagramovém účtu.

Právě proto ji překvapuje, když dnes vídá ženy kolem pětadvaceti let, které podle ní žijí až příliš svázaně pravidly.

„Holky… když vám je třicet a tělo funguje, tak ho používejte. Žijte. Nežijte jako excelová tabulka jen proto, že vám někdo prodává dokonalý režim,“ vzkázala svým sledujícím.

Současně ale zdůraznila, že po padesátce už je situace jiná. Sama přiznává, že disciplína hraje mnohem větší roli než dřív. Ve svém příspěvku otevřeně uvedla i své aktuální míry – při výšce 176 centimetrů váží 58 kilogramů – a připomněla, že za její postavou nestojí žádná kouzla ani umělá inteligence, ale dlouhé roky pravidelného pohybu.

Propaguje superpotraviny i doplňky

Jenže právě tady se objevuje zajímavý kontrast. Zatímco začátkem dubna Krainová své fanoušky nabádala, aby se nenechali pohltit posedlostí superpotravinami a internetovými trendy, v dalších týdnech na svém profilu představila placenou spolupráci s jistou známou značkou.

V ní už naopak vyzdvihuje produkty, jako jsou lyofilizované ovoce, ořechová másla, bio matcha, spirulina, chlorella, veganské proteiny, kolagen nebo další doplňky stravy. Fanouškům zároveň nabídla slevový kód na nákup.

„Jedna z největších změn, kterou jsem v posledních letech udělala pro svoje zdraví, je to, co dávám na talíř sobě i svým dětem. Čím jsem starší, tím víc si uvědomuju, že to, co jíme každý den, není maličkost. Je to základ toho, jak se cítíme, kolik máme energie a jak funguje naše tělo,“ napsala.

Aby však ukázala, že opravdu vsadila na život na plno, v nedávném příspěvku si dává smažák. A s chutí.

Pohyb zůstává na prvním místě

Jedno se v jejích vyjádřeních opakuje dlouhodobě. Základem všeho je podle Simony pravidelný pohyb. V rozhovorech opakovaně uvedla, že běh je pro ni nejen sportem, ale také formou psychické hygieny. Denně zvládne uběhnout zhruba deset až dvanáct kilometrů a bez pohybu si svůj život už neumí představit.

Stejný přístup zastává i při kritice dnešních trendů. Netvrdí, že kvalitní potraviny nebo doplňky stravy nemají smysl.

Vadí jí spíš představa, že existuje jediný správný návod na život.

„Klidně si dejte vajíčka se slaninou. Klidně si dejte normální jídlo. Jen se hýbejte a hlavně používejte vlastní hlavu. Nemusíte vypadat jako já. Nemusíte žít jako já. Každá máme jiný příběh. Jiný tělo. Jiný tempo,“ uzavřela svůj nejdiskutovanější dubnový příspěvek.

V posledních měsících se přitom Krainová dostala do centra pozornosti nejen kvůli svým názorům na zdravý životní styl, ale také kvůli ostré přestřelce s fitness influencerkou. Kritika se týkala údajného používání filtrů při prezentaci její postavy. Modelka obvinění odmítla a v rozhovoru pro eXtra.cz dala najevo, že si podobné útoky nenechá líbit.

Vedle úspěšné modelingové kariéry se Simona Krainová objevila také před filmovou kamerou. Diváci si ji mohou pamatovat z komedie Byl jednou jeden polda (1995), kde ztvárnila Simonu Ptáčkovou alias kapitánku FBI. Stejnou postavu si zopakovala i v pokračováních Byl jednou jeden polda II – Major Maisner opět zasahuje! (1997) a Byl jednou jeden polda III – Major Maisner a tančící drak (1999). Zahrála si také například ve filmech Vybíjená (2015) režiséra Petra Nikolaeva nebo Dvojníci (2016) Jiřího Chlumského.

Zdroje: filmovypreheld.cz, sociální sítě Simony Krainové, extra.cz. tn.cz, prozeny.cz