TOP 5 celebrit, které milují zdravý životní styl: Je mezi nimi i Olga Šípková!

Svět celebrit nás neustále fascinuje, ať už se jedná o jejich nejnovější projekty, módní trendy nebo soukromý život. V posledních letech se stále více pozornosti věnuje také tomu, jak známé osobnosti pečují o své zdraví.

Zdravý životní styl je nejen trendem, ale pro mnohé i prioritou. Celebrity, díky své viditelnosti, mohou v tomto ohledu hrát významnou roli. Jejich přístup k fitness, stravování a celkové pohodě může být inspirací pro širokou veřejnost, a to i v České republice.

Olga Šípková je česká ikona zdravého životního stylu

Jednou z nejvýraznějších postav české scény, která je neodmyslitelně spjata se zdravým životním stylem, je bezpochyby Olga Šípková. Tato bývalá mistryně světa v aerobiku zasvětila svůj život pohybu a zdraví. I po ukončení profesionální sportovní kariéry zůstává aktivní jako lektorka, moderátorka a majitelka fitness center. Její vášeň pro zdravý životní styl je patrná nejen v jejích aktivitách, ale i v její dlouhodobé kondici.

Stále miluje pohyb, a to jak venku, tak tréninky v tělocvičně. Pravidelně trénuje několikrát týdně a svou energii předává dál jako lektorka a moderátorka pořadu „V kondici“ na České televizi. Diváci ji také mohou znát z Českého rozhlasu Dvojka, kde moderuje „Minutu zdraví“.

V oblasti stravování Olga Šípková nikdy nedržela drastické diety. Klade totiž důraz na vyváženou stravu.

I Ilona Csáková se svěřila s jednoduchým receptem na vitalitu

Další českou celebritou, která otevřeně hovoří o svém zdravém životním stylu, je zpěvačka Ilona Csáková. V poslední době prošla výraznou proměnou a s fanoušky se podělila o svůj jednoduchý recept na vitalitu.

Ilona Csáková doporučuje cvičit dvakrát týdně, přičemž zdůrazňuje, že by si každý měl vybrat aktivitu, která ho baví a odpovídá jeho možnostem. Sama si oblíbila procházky v lese a občas zajde do posilovny, kde se protáhne nebo si zacvičí pilates.

V oblasti stravování se Ilona Csáková drží nízkosacharidové diety. Při vaření dbá na kontrolu porcí a klade důraz na pitný režim bez alkoholu. Sama o sobě říká, že jí zdravě a tento přístup jí pomáhá udržet si štíhlou postavu.

Michaela Štoudková a její proměna z královny mejdanů

Michaela Štoudková, bývalá účastnice soutěží krásy, prošla pozoruhodnou proměnou a nyní se aktivně věnuje zdravému životnímu stylu. Od dob, kdy byla známá spíše pro svůj společenský život, se zaměřila na své zdraví a pohodu.

Michaela Štoudková pravidelně běhá a začala se věnovat longboardingu. Zdůrazňuje, že zdravý životní styl je „běh na dlouhou trať“.

V oblasti stravování podstoupila desetidenní detox s použitím chlorely v tabletách. Každé ráno užívá zelené potravinové doplňky, jako je spirulina a zelený ječmen. Věří, že tělo potřebuje i nějaký tuk, a proto si občas dopřeje i něco nezdravého. Preferuje lehké a čerstvé potraviny, jako je sushi a zelenina. Naopak nemá ráda tučná masa a velké porce. Sladkosti si pak dopřává jen dopoledne.

Petra Janů a její celoživotní péče o kondici

Zpěvačka Petra Janů se o udržení zdravého životního stylu vědomě stará již mnoho let. I přes svou náročnou kariéru se dlouhodobě snaží udržet ve formě.

Petra Janů se aktivně věnuje sportu od svých čtyřiceti let. Chodí na procházky, cvičí pilates nebo TRX a používá eliptický trenažér. Třikrát týdně navštěvuje fitness centrum a dvakrát týdně šlape hodinu na eliptickém trenažéru doma. Po cvičení se cítí skvěle.

V oblasti stravování jí pětkrát denně malé porce a nikdy nevynechá snídani. Pokud ví, že nebude mít možnost kvalitně se najíst, bere si s sebou jídlo z domova.

Martin Zounar a jeho cesta k lepšímu já

Herec Martin Zounar se otevřeně podělil o svou cestu k zdravějšímu životnímu stylu, zejména se zaměřením na hubnutí. Jeho výrazný úbytek váhy a snaha udržet si zdravější váhu jsou veřejně známé.

Martin Zounar zařadil do svého života pravidelné cvičení. Cvičí v posilovně a svůj pokrok sdílí na sociálních sítích. Během své cesty hubnutí nabral i svalovou hmotu. Po operaci nohy začal cvičit ještě aktivněji. Navíc výrazně změnil své stravovací návyky.

Těchto pět českých celebrit ukazuje, že zdravý životní styl může mít mnoho podob. Každý z nich si našel svůj vlastní způsob, jak pečovat o své tělo a mysl. Jejich příběhy ukazují, že zdravý životní styl není jen o dietách a cvičení, ale o celkovém vyváženém přístupu k životu.

Zdroje: youtube, frekvence1, prozeny, super, tvnova